孕产妇饮食习惯 影响宝宝寿命

　　产妇饮食习惯影响宝宝寿命

　　新华社上午电英国科学家近日发现，妇女在产期前后饮食习惯上的改变有可能对胎儿今后的寿命造成严重影响，研究人员已在实验鼠身上证明了这一点。

　　实验室中长期进行低蛋白饮食的母鼠通常产下低体重幼鼠。实验中，研究人员让母鼠在产下“瘦弱”的小鼠后，改食糖分、蛋白质等含量较多的高能食品，小鼠在吃了母鼠“高营养”的奶水后，生存时间反而比先前缩短。

　　研究人员反复强调了人类正常、平衡饮食习惯的重要性。研究人员说：“一个人在出生前如果在母体内处于营养不良的状态，那么他今后的生长就已经受到了限制。

　　产后，母亲要弥补生产的损失，恢复身体健康，又要哺育孩子，真是一人得吃两人的饭。饮食的要求有二，一是富于营养、二是易于消化，其他的清规戒律、条条框框都应去掉。授乳的产妇胃口极佳，除了不吃辛辣和戒除烟酒以外，没有特殊忌口的必要。有的地方只给产妇喝清淡的小米汤，怎么能保证营养?也有的让产妇每顿吃五、六个鸡蛋，结果消化不良，事与愿违。

　　一般产后第一天，要吃些稀的食物，以后便可吃普通饭，但要有丰富的营养，如肉、蛋、鱼和豆腐之类。有汤水的东西，象鸡汤、排骨汤，对下奶是有效的；但说鸡汤比鸡肉还好，那就过分了。还要多吃新鲜蔬菜和水果，不仅增加维生素的摄人，而且对防止便秘也有帮助。总之要荤素搭配，开胃口，多样化。贫血的产妇要多吃些猪肝、鸭血和菠菜。抽筋和关节痛的产妇要继续服用钙片。为了保证泌乳的需要，晚上也可以再加一次半流质或点心一类的夜宵。