冬日进补靠木瓜，来年胸部大1圈（8）

　　八、美胸山药奶

　　材料：优酪乳1瓶，山药1根

　　做法：山药去皮切块，取1-2块与优酪乳一起放入果汁机搅拌即可(可依个人喜好斟量加糖与白开水)。