保养：14招令你健康更显年轻（4）

　　经常告诉自己要放松

　　7、交新朋友

　　调查显示生活在大的社交群体中的人们活得更长、更快乐和压力更少。

　　8、避免皱眉

　　如果你的前额上的纹路很深、嘴边有皱纹、眼睛下面有皱纹，还有如果你不是一个阳光女郎，那么你可能是个隐秘的爱皱眉者。请检查一下你的表情，看看它是不是一副满脑门子官司的样子。如果是，那么改变它吧，经常告诉自己要放松。先在镜子面前练习一下，然后随着深呼吸和放平你的肩膀，那些皱纹消失了。