健康：12道降“糖”家常菜（10）

      仙人掌西红柿汤
　　原料：鲜仙人掌20克、西红柿半个。
　　调料：油、盐。
　　做法：
　　1.鲜仙人掌洗净，去刺去皮，切薄片；西红柿洗净，去蒂切块。
　　2.锅中放油烧热，下西红柿块炒软，加水煮沸，再放入仙人掌薄片，加盐调味即成。
　　降“糖”明星：
　　●近年来，仙人掌的保健功效越来越被认可。仙人掌可以避免人体内积累过多的葡萄糖，有一定的降糖作用。特别是对非胰岛素依赖型糖尿病患者，仙人掌能有效地降低血糖，改善体内利用胰岛素的效能，促使葡萄糖从血液进入人体细胞，并转化为脂肪式能量。由于仙人掌含有较多的营养成分，又是低脂肪、低糖食品，因而对于人体健康非常有利，是控制糖尿病的理想食物。