健康减肥 “一至六”饮食习惯

　　导语：单纯肥胖的根源是体内的热量过剩，热量的主要来源是食物中油脂与碳 水化合物。减肥的饮食原则是既减少膳食中的热量，又能保证身体需要的蛋白质、维生素与无机盐的供给 量。

健康减肥饮食习惯

　　这里向追求健美的女性介绍一种叫做“一至六”的饮食模式，一般的城市女性都有条件做到。当 然，首先您要有持之以恒的决心。

      减肥要有持之以恒的决心