随时随地拍打也可绿色养生

　“拍打是一种随时随地都可以进行的绿色养生术”，这是天津市公安医院中医科主任刘鸿经常向他的病人介绍的一种中医养生术。

 　　刘鸿说，拍打也是一种运动，它有助于人体经络疏通，能够调和气血，这种保健方法最大的优点是简单易行。一般用手指或四指并拢微弯成空掌、五指弯曲成空拳来拍打，可以全身拍打，也可以专门拍打身体不适部位，哪儿疼拍哪儿，每天拍打２至３次，感到热、麻即可。一般关节等坚硬部位可用空拳稍用力拍打；肌肉等柔软部位可用空掌拍打；面部可用手指指肚拍打，一般是在眼部周围以及颈部至额头，耳朵至鼻翼上下、里外来回轻轻拍打。常年坚持拍打面部可以有效促进面部血液循环，令颜面容光焕发、减少皱纹，起到很好的护肤效果。