越吃越瘦的6种减肥美食

     1 柠檬

     含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动，利于通便。

     2 茶

     普遍认为，茶具有消除油腻，减脂和降脂的作用。

     3 醋

     醋中富含的氨基酸，可以促进体内脂肪的分解和糖类的新陈代谢。

     4 兔肉

     脂肪含量极低，且多为不饱和脂肪酸，故长期食用也不会引起脂肪在体内的堆积。

     5 赤小豆

     是一种高蛋白，低脂肪的食物。有清热利尿，活血消肿之功效，可以促进排便。

     6 大蒜

     对酶的形成起抑制作用，从而减少脂肪酸和胆固醇的合成(脂肪酸和胆固醇的合成离不开酶的参与)