情人节到，躲不过巧克力和大餐

     情人节到了，一年只有一次，想和最爱的他一起度过，可是情人节哪能少得了巧克力和大餐呢，这两样可是减肥的大敌呀，本来周一的时候刚刚下定了决心制订了一套减肥计划，这下又要被破坏了，怎么办呢？
减肥沙龙网友粉公主说：

     周六，粉要去吃火锅，据说吃一次火锅涨一斤肉，这让粉的心%……无以言语的疼啊，可是怎么办呢？拒绝又不好~

     的确很苦恼的~ 本来偶计划，三天苹果，三天黄瓜鸡蛋，会很完美的，可是可是怎么就变成了这样呢?

     是啊，情人节到了，一年只有一次，想和最爱的他一起度过，可是情人节哪能少得了巧克力和大餐呢，这两样可是减肥的大敌呀，本来周一的时候刚刚下定了决心制订了一套减肥计划，这下又要被破坏了，如何让情人节又快乐又与发胖无关呢？

     看看减肥沙龙里面的姐妹们各出奇招——

     减肥沙龙网友小nan：

     呵呵，巧克力就和大家一起分享，最好买黑巧克力，不但不会胖还可以帮助减肥。

     晚餐就看自己自制力了，不过是去西餐厅的话也不可能吃很多吧，哈哈

     减肥沙龙网友卉琪：

     呵呵，我准备让BF陪我去爬深圳最高峰过情人节。对欢巧克力也不馋，就先告诉他不要买了，不知道他愿不愿意去。

     减肥沙龙网友雨夜蝴蝶：

     情人节,让BF吃巧克力,自己闻玫瑰,哈哈~~

     当然也有网友破罐子破摔的：

     wqmnancy就说：

     既然拒绝不了，那就放开肚皮尽量吃

     我要给自己做一个大大的重芝士蛋糕，要用巧克力在上面划花的那种

     至于减肥的事，等我吃完了冰箱的奶油奶酪再说吧。

     编辑有话说：

     wqmnancy这样的态度是不可取的，吃一顿大餐其实并没有什么大不了的，但是大餐的后遗症就是大餐后会想吃更多，胃口被吊起来了，对减肥是不利的，所以编辑就来推荐4个方法，让你度过完美情人节又满足你的胃。

     1：用低脂蛋白水果奶昔代替甜巧克力。

     做法：将苹果200克，乳清蛋白粉30克脱脂牛奶200毫升加入搅拌机搅拌均匀，做成低脂蛋白奶昔。热量仅有180千卡，脂肪含量几乎为零，可以放心食用。

     2：意大利面热量低，用西红柿酱代替高热量酱汁。

     用力大里面或杂粮面代替白面条，因为前者富含膳食纤维，吸收速度慢，利于减肥，另外西红柿酱汁热量更低。

     3：聚会时美食的诱惑也可以轻松抵制。

     预先想好自己要吃什么比临阵乱点吃的要少，另外准备好自己的盘子，只吃一盘。