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七、轻信广告乱投医：当前虚假和夸大疗效的医药和保健品广告特别多，久病不愈的慢性病人和乞求长寿、健美和减肥心切的人们，容 易上当受骗。为此，在选购药品、保健品和保健器械时，千万要谨慎，最好请医生指导，对那些将疗效吹得神乎其神和包治、根治的广告，更不可轻信。
八、老了才锻炼：只要留心一下早晨的公园、草坪和马路旁，你就会发现在参加晨练的人群中，大多是老年人而中青年人甚少。现在中青年人不锻炼已导致十分严重的后果。我国近年糖尿病、高血压、高血脂、冠心病和骨质增生等老年病已呈年轻化趋势，中年人脂肪肝患病率的增加更是惊人，这些与他们不锻炼并吃得过多和喝酒过多有关。如此下去，后果不堪设想。