3款美味瘦身粥 简单又有效（3）

     苡仁红薯粥

     苡仁为健脾利水之品，番薯热量低，有丰富的纤维素，有刮油减肥，健脾胃、降血脂的功效。

     减肥提点：营养减脂

     取苡仁30克，红薯300克，糯米100克。将苡仁洗净，红薯削皮切块，与糯米共煮成粥。