“三八”女人节 用美食犒赏美女（5）

　　蒸一碗海鲜鸡蛋羹

　　推荐菜品：水晶蛤蜊炖蛋

　　推荐理由：鸡蛋清可以增强皮肤的润滑作用，保护皮肤的微酸性，以防细菌感染，有助于延缓衰老。

　　其实这道菜就是鸡蛋羹的变异发挥，可是人家加入了蛤蜊和青椒以及银杏，在蒸的时候还加入了乌蛋液，不仅海鲜味儿十足，营养更全面，还有一个南方名字“天下第一鲜”。这道菜热量低，脂肪含量少，高蛋白，口感嫩滑。

　　推荐给所有年龄的女士，尤其是嘴馋又怕胖的女孩子，同时银杏也有一定的养生作用，建议每人每天只食用10到15颗。