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鱼
鱼是促进智力发育的首选食物之一。在鱼头中含有十分丰富的卵磷脂，是人脑中神经递质的重要来源，可增强人的记忆、思维和分析能力，并呢个控制脑细胞的退化，延缓衰老。鱼肉还是优质蛋白质和钙质的极佳来源，特别是含有大量的不饱和脂肪酸，对大脑和眼睛的正常发育尤为重要。
◇应季提醒：春天带鱼营养高◇缓解眼睛干涩小偏方◇从婴儿睡姿看智力水平
喝水太多容易损伤大脑——英国牛津郡的一名妇女唐·佩奇，为了减肥，连续一周每天超标饮水达2.3升后，开始有癫痫症状，后来被送进重病特护病房，医生的诊断是大脑损伤
