好莱坞女星都是怎么减肥的？

　　好莱坞女星们为了控制体重保持体形都会严格控制饮食，还有专门的瘦身教练指导锻炼。他们都是怎么减的？来看看这8位好莱坞女星的减肥秘籍，哪一种适合你呢？
 
　　远离奶和肉想练就好莱坞明星式的火爆身材吗？明星们的私人教练指出，想拥有如此窈窕的身材，奥妙就在于摸索出一套适合自身体质的塑身方案，然后，以偏执狂式的精神持之以恒，自然能够塑造出如一线明星般令人羡慕的身材。

      安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) ：跆拳道让身材匀称

　　拥有全世界最性感嘴唇的安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 被很多女性所嫉妒，因为她的天使面孔、魔鬼身材简直是上帝的杰作。

　　而且，与有些“过分强壮”的好莱坞女星相比，安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 的身材相当女性化，曲线玲珑，没有过分凸出的肌肉条块，显得敏捷而优雅，这都归功于安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 近几年非常规律的跆拳道练习。

　　她认为来自亚洲的跆拳道，是力量、速度、柔韧度结合得很好的有氧运动，“它讲究快捷，注重力量与肌肉的锻炼，且比器械练习的时间短，它的开腿动作，能让下半身所有的肌肉都得到运动。”

　　安吉丽娜·朱莉 (Angelina Jolie) 认为，一部分肌肉过度劳累，而另一部分肌肉总处于休眠状态，是造成体形不匀称的关键，跆拳道可以调动身体所有的死角肌肉，是打造完美匀称身材的秘诀。

  　珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) ：区域饮食法

　　当年拍《六人行》时，珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 穿无肩礼服时，肩背还是圆滚滚的，脸上也有一些婴儿肥。为了摆脱“肥妹”的形象，珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 成了各种饮食减肥法的积极实践者。

　　珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 先是花八年时间实践了在好莱坞明星中最流行的“区域饮食法”，这种方法本是医生开给心血管病人和糖尿病人的食疗法，即每餐严格按照40%碳水化合物，加30%蛋白质，再加30%脂肪的配比来搭配，如此苛刻的食谱是为了让胰岛素每分钟都处在正常分泌的状态，以此来控制糖类的分解。

　　而事实证明，区域饮食法是有用的，珍妮弗·安妮斯顿 (Jennifer Aniston) 成功地减掉了25公斤体重。