宅女瘦身妙计 吃了就躺也能瘦

  　对于那些不爱运动的宅女们，“麒麟臂”、“蝴蝶袖”、“猪腩肉”总会不知不觉的找上她们，怎样才能把这些拒之门外呢？
    下面教大家几招专门为宅女们准备的瘦身妙计。

　　 对号入座：吃完饭就浑身懒洋洋

　　一吃完饭就觉得浑身懒懒的，不想出去散步，喜欢呆在家里，固定在某一处，或聊天或看电视。

　　 宅女苦恼：

　　长时间饭后不运动容易引发虚胖，而且食物会长期滞留在胃内，会引发消化不良。

　　 懒人懒招：

　　饭后开胃食品 + 饭后简单运动

    饭后开胃食品

　　①饭后开胃水果：苹果、草莓、甜橙、西瓜、香蕉、梨等。

　　②水果茶：杏茶、枣茶、梨茶、山楂茶、香蕉茶、荸荠茶都有不同的健康疗效。

　　③橙汁：对饭后分解脂肪很有好处。