七组男人的“数字健康餐”（3）

   五、3.5杯橙汁减少一半心脏病危险

   医学专家认为，一个人每天饮用三杯半鲜榨橙汁(约750毫升)，血脂水平便可以下降30%，患心血管疾病的危险可降低一半。    

    六、10颗葡萄狙击中风   

      男人患心脏病、中风的概率比女人大得多，轻松解决之道就是坚持每天吃上10颗葡萄，而且最好连皮一起吃。