十四种最佳瘦腿美食

     1、海苔维生素A、B1、B2和矿物质、纤维素海苔里都有，对调节体液平衡稗益多，想纤细玉腿可不能放过它。

     2、芝麻提供人体所需的维他命E、B1、钙质，其中的“亚麻仁油酸”成分可去除附在血管壁上的胆固醇，可多食用芝麻糊，充分吸收其美腿营养素。