40岁的女人这样保养

　   女性过了四十岁，荷尔蒙分泌会大幅减少，天然骨胶原流失很快，早年积聚下来的肌肤问题会在此时大肆涌现。整体面容不再紧致，笑纹、眼袋和颈纹随处可见，一些内分泌不好的女性还会长出大片的黄褐斑。此外，局部油脂分泌旺盛的现象也会卷土重来，让四十岁女性T字位的毛孔变得更粗大，整个人看上去很没光彩。

　　 导致这种情况的原因，除了身体自然老化之外，与年轻时不注意保养也大有关系，此外，过往不停更换护肤品也会令皮肤修复能力变差，角质层变薄，太薄的皮肤，即使用再好的面霜效果也不尽人意。

　　 总的来说，除缺水以外，四十岁女人的皮肤缺的还有养分。

　　 保养处方：

　　 四十岁女性需要饮食和美容双管齐下。在加强水分和营养的补充，重点进行防衰抗皱。

     四十岁女性的饮食原则

     1.蛋白质和脂肪要适当摄入，千万不能因为怕发胖而一点不沾。

     2.主食要吃够，用水果代替主食的做法很不明智———容易导致脾胃损坏，皮肤衰老。

     3.多吃蔬菜、水果，对皮肤有滋润作用。

     4.控制甜食，甜食会使体内热量过剩，导致胃热脾虚，不利于皮肤保养。

     5.多饮水，一方面滋润皮肤，另一方面促进新陈代谢，对皮肤头发都有好处.

     6.每天吃点蜂蜜，蜂蜜中含有许多有效的抗氧化物质，它的抗氧化功效甚至高于维他命E和绿茶。