什么食物脂肪多多，容易让人发胖

　　增肥需要脂肪。下面是编辑为您整理的好脂肪食物一览表：

　　
　　核桃
　　
　　核桃中富含多种不饱和脂肪酸，经常食用核桃，能使高密度脂蛋白水平上升，将胆固醇运送至肝脏进行代谢排出体外，从而防止胆固醇形成。

　　
　　奶酪
　　
　　奶酪中的脂肪能更好地促进身体对其他食物中的钙成分吸收，一片优质纯奶酪中富含的钙质、蛋白质和维生素A甚至能和一杯牛奶相比美。