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身材匀称 更年期后吃4食物(3)

2009/4/7 9:23:56 来源:网友

  亚麻籽

  富含纤维和有益的脂肪,有助于稳定血糖。研究显示,亚麻有助于减轻激素不稳症状,因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化。把它们撒在谷类食物、汤或凉拌菜上,将是营养健康的美食。


责任编辑:Techoo-3
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