忠告：十个坏习惯让你春天长胖20斤

     到了春季，冬季积累的赘肉不容易减掉。但是只要掌握了以下几大原因，绕道而行，再加上持之以恒的锻炼，春季告别肥胖将不是问题。

     甜食

     喜欢吃香甜诱人的饼干和巧克力几乎是每个女人的爱好，虽然肚子饱了，但为什么还能面不改色心不跳地大吃起来呢？甜食当中所含的糖分，比米饭或面包中的复合糖质消化速度更快，在胃中停留的时间很短，吃过不久就会感到饿，如果长期空腹食用将导致恶性循环。再者，糖若在血液中急速地增加，便会大量产生制造脂肪的胰岛素，所以人就会变胖。