食品科技网-资讯内容
距离高考只剩下最后一个月的冲刺，许多家长为了让孩子考上一所好的高校，不辞辛劳地忙着给孩子“补脑”。据了解，不少考生却因此开始产生诸如头疼、腹泻等不良的副作用。医学专家建议广大考生家长，正处成长发育期的孩子并不需通过保健品补脑，适量的维生素和科学的食补就已足够。相反，过多地滥服一些保健品，很可能起到副作用，得不偿失。
盲目进补引发副作用
一位家长来电说，他为了给快要高考的孩子加足“马力”，买了许多鱼肝油给孩子吃，没想到两个星期下来，孩子成绩原地踏步不说，还开始拉肚子了，“不会是这个药有问题吧，可是人家吃下来怎么好好的呀，还有一个月就上考场了，这可怎么办呀？ ”这可急煞了王女士。记者从相关医院了解到，这几天类似的病人还不少，发烧、头晕、呕吐、腹泻都有可能是盲目补脑的后遗症。
专家建议，保健品的作用可能会改善亚健康状态，但它不是药品，没有治疗的作用。考前身体不适的症状最主要的原因是睡眠长期不足引起的，属于一种“慢性脑疲劳”。有的补脑药中含有激素和刺激性的成分，服用后反而会出现兴奋、亢进。有的则有抑制神经、催眠等作用。刺激大脑，损伤身体，对孩子健康成长极为不利。同时，许多商家正是利用家长这种急于求成的心态促销其保健品。
“补脑”成分可从食物中摄取
考出好成绩，更多的还是靠考生良好的作息习惯，不要“开夜车”,搞“题海战术”,打“疲劳战”。必要的休息，才能以更高的效率吸收知识。家长若担心孩子，可以进行一些科学的食补，建议考生多吃点富含DHA的鱼类，如深海鱼、河鲫鱼、青鱼片、鲳鱼、虾仁等促进脑动力，改善脑疲劳。开心果等坚果类食物和一些富含锌、铁的动物性食物也可选择，但不要过量。
很多普通食物中都有“补脑”成分，家长们可以让孩子适量摄取：
核桃：核桃是补脑佳品，它含有极丰富的亚油酸和卵磷脂，可以帮助脑部血液畅通。
芝麻：芝麻在中医和道家气功中备受推崇，它不仅有提高脑髓神经的效能，还有畅通血液等功效。
菠菜：菠菜含有一种对人体活动十分重要的维生素：叶酸。
香蕉：香蕉可向大脑提供酪氨酸，使人精力充沛，注意力集中，精神稳定，创造力提高。
周刊提醒
考前突击进补或起反效果
专家特别强调：要慎选食补及药补方。“很多补品是孩子从未接触过的，家长根本不知道他们胃肠道是否敏感，突然给他们吃，很可能引起腹泻、心慌、胃痛甚至身体过敏等反应。 ”
以人参为例，专家指出，如果并非气虚、气血双虚的考生，最好别吃。 “它确实能有效改善循环系统，纠正人体糖代谢异常。但十几岁的孩子正是阳气高发、新陈代谢旺盛的时候，盲目服用人参后容易引发燥热失眠、兴奋过度、流鼻血等症状。 ”
此外，专家还发出警告：考前应把零食收起来。这段时间，人体最需要的是蛋白质、碳水化合物、维生素及矿物质等，如果补充的不是营养素，即使吃饱了，但身体依然缺乏营养，由此人会感觉疲劳迟钝，注意力和记忆力都可能由之减退。而且零食普遍具有高热量，摄取太多还会导致体重增加、考生压力增大。
