甲型H1N1流感（猪流感）预防完全手册（3）

   上街不用戴口罩

    发烧咳嗽者除外

    美国卫生官员和医学专家日前表示，几乎没有证据显示，戴口罩能够预防甲型H1N1流感。他们认为，只有医护人员需要随时佩戴口罩，此外，自身有流感症状或是为其他疾病而到医院求医的患者和患者家属，为自身和他人安全着想，最好进医院后佩戴口罩。

    勤洗手很重要

    通常是手触摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，给病毒进入体内提供了机会。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共场所，人们的手没法不去触碰很多人已摸过之处，遇到以下情况必须洗手:

    （1）触摸过公共物件。如电梯的扶手、按钮、公共汽车的把手、公共电话、公厕的门把、接触钱币之后、做完扫除工作之后等。

    （2）饭前饭后，触摸眼、口、鼻前，吃药之前，如厕后。

    （3）打喷嚏或咳嗽后，接触泪液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

    在有些公共场所不是很容易能找到洗手间。因此要记住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。

    洗手不少于半分钟

    洗手一般用流动的水和肥皂就可以，每次洗手时间不应少于半分钟。手洗净后，一定要用干净的毛巾、手巾或一次性纸巾擦干双手，并勤换毛巾。若是用脏毛巾、脏手巾，或是衣襟擦手会造成“二次污染”。

    聚餐要注意使用公筷

    无论是应酬饭局还是朋友聚餐，最好使用公筷，打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫污染他人。不要随地吐痰，如要吐痰应将分泌物包好，弃置于有盖垃圾箱内。

    室内空气要流通

    预防甲型H1N1流感与预防普通感冒一样，很重要的是空气流通，对普通市民来说，不去人多不通风的地方比较安全。因为病毒是存活在空气中的，而且存活难度比较大，所以只要是露天场所或是非人群聚集地，都不会太危险。

    在流感高发季节，前往人多拥挤的场所时最好佩戴口罩。对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人，要避免与其密切接触。没有特别需要尽量避免到医院去。