甲型H1N1流感中医药预防方案（2009版）

　　甲型H1N1流感是甲型（A型）流感病毒引起的猪或人的一种急性、人畜共患呼吸道传染性疾病。2009年3月墨西哥和美国等先后发生人感染甲型H1N1流感病毒，人感染甲型H1N1流感后的临床早期症状与流感类似，有发烧、咳嗽、疲劳、食欲不振等，还可以出现腹泻和呕吐等症状。病情可迅速进展，突然高热、肺炎，重者可以出现呼吸衰竭、多器官损伤，导致死亡。

　　中医药在临床实践中积累了一定的流行性感冒的防治经验。在总结古今文献的基础上，针对不同人群制订本预防方案。

　　一、生活起居预防

　　1．“虚邪贼风，避之有时”，及时增添衣物。

　　2．“食饮有节”，饮食要有规律。

　　3．“起居有常”，作息要有规律。

　　4．“精神内守，病安从来”，“恐则气下，惊则气乱”，对流感产生恐惧之心，必导致气机逆乱，气郁化热，产生毒热之邪，更易招致外感。

　　二、饮食预防

　　饮食宜清淡，少食膏粱厚味之品（易化生积热），所以在日常生活中，做一些简单、美味的小药膳，对预防流感也有帮助。

　　二白汤：葱白15克，白萝卜30克，香菜3克。加水适量，煮沸热饮。

　　姜枣苏叶饮：苏叶3克，生姜3克，大枣3个。生姜切丝，大枣切开去核，与苏叶共装入茶杯内，冲入沸水200~300ml，加盖浸泡5~10分钟趁热饮用。

　　桑叶菊花水：桑叶3克，菊花3克，芦根10克。沸水浸泡代茶频频饮服。

　　薄荷梨粥：薄荷3克，带皮鸭梨一个（削皮），大枣6枚（切开去核），加水适量，煎汤过滤。用小米或大米50克煮粥，粥熟后加入薄荷梨汤，再煮沸即可食用，平时容易“上火”的人可吃。

　　荸荠、百合、梨等具有清热生津的作用，可以适当食用。

　　鲜鱼腥草30~60克，蒜汁加醋凉拌。

　　鲜败酱草30~60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　鲜马齿苋30~60克，蒜汁加醋凉拌或蘸酱吃。

　　赤小豆、绿豆适量熬汤服用。

　　若口鼻干燥较重，可以棉签蘸香油外涂，具有润燥的功用。