夏初 3份食谱让体重快速下降！（3）

    NO.3 简易搭配

    早餐 红茶1包 蜂蜜1勺 香蕉2根

    感受：红茶配蜂蜜喝味道不错哦，之后吃两根香蕉。吃完后感到便意不断，在11点吃第二餐前共上厕所三次，并且一切都很正常正常。

    午餐 醋拌小黄瓜1根

    感受：持续之前的便意，在2点吃第3餐前共上厕所小便2次，黄瓜利尿，意料之中。 

    晚餐 苹果半个 葡萄干若干 酸奶250ML

    感受：买的苹果有些大啦，还是吃了半个的，在沃尔码逛半天居然只发现光明畅优系列的果粒酸牛奶是低脂的，每杯依据口味的不同分5块多和6块多的，而且一杯的量只有210克哦，只好将就了。