做精致OL学煲美味靓汤 养生护肤一举两得

    常常会听到身边的女同事抱怨：“再这样下去，我就要变成黄脸婆啦！”她不是在抱怨找不到真命天子——尽管大多数OL的确忙到没有时间找Mr.Right——而是在为自己长时间呆在办公室里，忙到甚至没有时间去美容院作保养，身体长期处于“亚健康”状态而焦虑。

    有些OL会在包里放很多用来补充各种维生素及钙质的保健品，但是俗话说得好，“药补不如食补”，外在的手段哪比得上内在的调理？天天跑去美容院，倒不如在家煲一锅养生汤来得经济食用。

    抱怨一：三餐总是没规律，肠胃越来越折腾，还总会生小豆豆！

    你需要：给身体排毒

    三餐没规律，一会儿暴饮暴食，一会儿又为了减肥什么都不吃，很多OL都会这样反反复复折腾自己的肠胃。殊不知这样并不能减肥，相反，不规律的饮食习惯还会造成便秘的困扰。毒素排不出来，娇嫩的皮肤就会变得粗糙暗淡，“痘痘”丛生。你可不想做一个“痘痘”公主吧！在汤内放一些萝卜、绿豆、苦瓜或者黑木耳这样健脾益胃的材料，能有效帮你排除毒素，皮肤更加柔嫩光滑！

    养生汤推荐：鲜味萝卜汤

    鲜味萝卜汤

    材料：三碗水（750毫升），白萝卜2个，葱2棵，鸡味浓汤宝1块

    做法：

    1. 白萝卜洗净去皮，切块；葱切成碎末。

    2. 在锅中放入三碗水，煮沸后加入家乐鸡味浓汤宝1块，搅拌至完全溶解。

    3. 放入萝卜块，待再次煮沸后撒上葱碎即可。