家长必读：六种食物帮助考生快速缓解紧张

    考生在进考场前是最紧张的，特别是第一场考试入场前。这时候考生会觉得头重脚轻，严重的还会产生晕眩。这是人体紧张时能量大量消耗，精神极度绷紧的表现，这是，如果考生摄入一些食物，不仅能过补充快速流失的能量，还可以缓解紧张。下面几种食物都是适合快速缓解紧张和补充能量的。

　　牛奶

　　牛奶：钙是天然的神经系统稳定剂。备战考生要注意选择含钙高的牛奶、酸奶、虾皮、蛋黄等食物，有安定情绪的效果。