食品科技网-资讯内容
防拉肚子不吃熏酱烧烤
问：我以前考试有过拉肚子情况，怎样防止高考期间拉肚子？
答：考生如果不是临床上的功能性疾病就是紧张焦虑原因造成的疾病。建议考生不要紧张，因为你总紧张就形成了一个心理暗示，你越怕拉肚子，就会暗示自己肚子会疼，疼了以后就会上厕所。另外，一定要注意饮食卫生，不要吃不洁的食物，尽量不吃熏酱、烧烤的肉制品。
考生不宜喝葡萄糖
问：孩子在考前这几天总失眠怎么办，吃一点安定药可以吗？
答：如果能够自己入睡的话还是让他自己入睡，如果实在睡不着，可以用一点安定，半片安定足以缓解他的紧张和焦虑的情绪。但主要还要用饮食来调，比如说孩子在睡前一小时可以喝一点温牛奶，吃一点面食。
问：高考时考生应该喝葡萄糖缓解压力吗？
答：家长尽量不要给孩子喝葡萄糖。因为大量的摄入葡萄糖后会促进胰岛素的分泌，胰岛素大量分泌，容易出现低血糖。建议考生早餐一定要吃好主食。如果家长担心孩子上午出现低血糖，可以备一点巧克力让孩子带着。
考前应吃去火食品
问：孩子突然出现流鼻血、不爱进食的现象，去医院检查无大碍，这是否会影响孩子？
答：在临床上确定没有大问题的话，说明孩子“火”比较大。火大和他这个时期的考前紧张状态有关系。如果从饮食上调理的话，应该以清淡食物或是偏凉性食物为主。比如说二米粥、绿豆粥、莴苣、芹菜和藕，这些都是偏寒的食物，还有木耳和银耳，这些食物可以帮助去火。
考生不必去医院吸氧
问：高考前是否有必要到医院的高压氧舱吸氧？
答：没有必要，建议考生到户外做有氧运动。比如跑步和快走。
问：高考期间有必要给孩子买营养药进补吗？
答：没有必要，建议考生以食补为主。如果蔬菜、水果摄入不足可吃一点维C，如果比较偏食可选B族的维生素。
高考食谱清淡为主
问：高考当天应该怎么安排食谱？
答：高考那天早上要备一份粥、一个鸡蛋、拌一点豆腐和一份炝拌菜，既补充了蛋白，又比较爽口、比较清淡，主要是营养够了。
平时喜欢吃什么中午就做什么。比如说平时愿意吃排骨，就酱一些排骨，不要油大的。一份菇类食品和一份青菜。
