8招通肠 让女人容貌依旧身材不老（2）

　　选择0项 肠道年龄比实际年龄年轻，理想健康的肠道状态

　　选择4项以下 肠道年龄=实际年龄+5岁，肠道年龄比实际年龄稍高一点，要注意肠道健康

　　选择5～10项 肠道年龄=实际年龄+10岁，肠道已有老化情况，要注意饮食及作息正常

　　选择11～14项 肠道年龄=实际年龄+20岁，肠道年龄已老化并走下坡路，要彻底改变饮食及生活习惯

　　选择16项以上 肠道年龄=实际年龄+30岁，肠道健康状况非常糟糕，需要寻求专业人士帮助了。

　　TIPS: 便秘的医学定义为：三天不大便，排便疼痛、粪便太硬或太少，都算是便秘；每周一次以下为严重便秘。