月子保健给新妈妈“相面”中医看健康问题

　  给新妈妈“相面”:

　　中医看健康

　　要了解新妈妈的健康状况,是不是只有医生的体检报告才最有发言权？体检也不是天天做的，而变化却是天天有,半年前的体检报告怎保证得了此刻的身体走向？不妨利用中医面相学,因为在“明眼人”看来,五脏的盛衰早就明明白白地写在新妈妈的脸上了。

　　经历了生养宝宝这一复杂而辛苦的特定时期，新妈妈的身体也会相应地产生一些变化，这些变化将直接影响到新妈妈的身体健康，究竟是不是这样呢？中医讲，面部为五脏之镜，也许，在新妈妈的脸上，我们可以找到更为准确的答案。

　　面色

　　面色蜡黄

　　提示可能：伴有精神不振，头晕目眩，惊悸失眠。中医认为，这是由于营养不良和贫血引起的，属于气血不足。

　　新妈妈在生产时，体内能量的消耗过大,为达到自身和宝宝的营养均衡，又要大量补充营养，如此这般给身体以双重压力下，难免会出现脾胃不和的问题，导致贫血和营养不良。

　　调理方法:在正规医院确诊没有明确相关疾病后，建议使用食疗方法进行身体调养,除了高脂肪、高蛋白的鱼肉蛋奶等,还可增加含铁的蔬菜，如芹菜、菠菜等,红枣和蜂蜜补气,花生既补血又滋润,可以放在一起熬粥或搭配食用。富含维生素的苹果、葡萄、柑橘等水果也可以促进食欲，加强营养。白天适时休息,每晚一杯纯鲜牛奶，早睡早起。

　　面色灰暗

　　提示可能：记忆力下降，情绪不佳，并伴有腰酸腿疼，四肢酸软，中医认为，这属于肾亏气损、阳气不足，是血液流通不畅所致。

　　新妈妈在产后体质虚弱的情况下还要照顾到宝宝的生活，承担着来自方方面面的压力，有可能造成肾亏。

　　调理方法:每天至少保持8个小时的睡眠，加强户外运动，享受新鲜空气和日光浴，若在室内，可选择做一些动作比较轻柔的健美操来加强体育锻炼。进食含钙量高的食物,如骨头汤等，以及健脾补肾的栗子和大白菜，清凉食品，如山药、金银花、绿豆、鱼汤等亦都有补肾的作用。不要过于劳累，保持心情愉快，养成良好的有规律的生活习惯。需要治疗的话，可按医嘱服用补肾药物。