多种人群不适宜吃素

      在健康观念越来越受重视的当下，素食主义也渐成时尚，不少白领纷纷尝试，有人将其当做修身养性的饮食妙方，有人则希望在夏日来临时吃出好身材。无论如何，想要达到吃素的初衷，又吃出健康，则要详细了解一下自身身体状况，有必要时，甚至需要在医生指导下，适当选择素食，以做到膳食的合理搭配，避免不必要的“风险”。

　　“素”分人群

　　孕前六个月、体质虚弱人群不宜吃素

　　很多白领想要通过素食达到减肥、清理肠胃、缓解排便不畅、减少汗味的目标，无论如何，吃素前有必要全面了解自己的吃素目的和身体情况，进一步量身定做自己今后的素食计划。比如想要素食减肥的女性，需要进一步审查自己体形是偏胖还是正常，如有必要还可做一次体检，正常体形的女性不必要通过素食减肥，有怀孕计划的女性也应在怀孕之前的六个月停止吃素。