位置:首页 > 资讯首页 > 健康资讯 > 正文

3款简易瘦脸食谱

2009/6/15 17:12:50 来源:北青网

 一、绿豆薏仁粥


  材料:绿豆 20g、薏仁 20g


  做法:


  1.薏仁及绿豆洗净后用清水浸泡隔夜。


  2.将浸泡的水倒掉,绿豆和薏仁放入锅内,加入新的水,用大火烧开。


  3.用小火煮至熟透即可食用。  营养师的小叮咛:绿豆及薏仁在中医里有利尿、改善水肿的效果。而薏仁本身有美白的功效,可以减少脸上斑点的产生;绿豆则有解毒的效果,使体内毒素尽快排出。至于粥品本身可能会因为没有调味而觉得口感较差,此时可添加一些甜味利增加甜味,至于一般的砂糖、方糖、蜂蜜或果糖都是要计算热量的哦!


责任编辑:Techoo-3
 推荐阅读

电脑版

关注微信公众号

食品科技网 版权所有©2014-2022
TECH-FOOD.COM ALL RIGHTS RESERVED.