减肥必知：哪种主食最易长小肚子

　主食每天给我们以能量，即使要减肥，女孩子们每天依然要保证主食的摄入。但是什么样的主食会让你发胖呢？ 

    以精制谷类食物为主食的人，很容易导致腹部脂肪的聚集。这些人的腰围会以每年半英寸(1.27厘米)的速度增长，所穿裤子腰围的尺寸则每三年就要大一个号码。