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美容瘦身课堂 常喝豆浆真的减肥吗?

2009/6/24 9:24:34 来源:瑞丽女性网

    豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。豆浆所含成分可以抑制人体脂质和糖类的吸收,加强新陈代谢等,很多人知道豆浆有很好的减肥作用,却不知道该如何科学饮用,笔者今天就来为大家简单介绍一下豆浆的减肥原理:

    豆浆属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能,使小腹不再凸出,豆浆除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮的发生,使皮肤白皙润泽,容光焕发。


    另外豆浆属利尿、出汗食物。水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量,让你有吃又有瘦喔。

    豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。特别是黄豆,它是减肥的好食品。


    所以经常饮用鲜豆浆,不但可以健康减肥,还可起到平衡营养,调整内分泌和脂肪代谢系统,激发人体内多种酶的活性,增强肌肉活力的作用。

 


责任编辑:Techoo-3
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