美白饮食，让美白不费吹灰之力

      为了护肤，我从自己的饮食、生活习惯、中药护肤，终于初见成效了。先介绍我的美白饮食：

    1.  牛奶 ，我恶补的时候每天喝一升，两星期后皮肤就很细滑，非常有用，美女们一定要多喝鲜牛奶。

    2. 珍珠粉，美白的好东东，很多MM也知道的，每天我都坚持口服二次，每次0.3-0.6g，在饭后和临睡前用温开水送服，效果特别好，当然珍珠粉一等要找上等的，内服外敷效果更好！

    3. 冬蜜水，冬蜜是滋润养颜的，我喝的是自家堂哥养蜂的蜜糖，质地纯净，很香甜，每天早上一大怀，非常滋润。而且排毒效果非常好，喝一大勺后，半小时之内就要上厕所了，嘿嘿。