最适合女人的养颜排毒美食（2）

蜂蜜

    味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。蜂蜜富含维生素B2，维生素C，以及果糖、葡萄糖、麦芽糖、蔗糖、蛋白质、钾、钠、铁、天然香料、乳酸、苹果酸、淀粉酶、氧化酶等多种成分，对润肺止咳，润肠通便、排毒养颜有显著功效。医学研究证明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排除毒素，美容养颜的效果，而且对防治心血管疾病和神经衰弱等症也很有好处。

萝卜

     胡萝卜味甘，性凉，有养血排毒、健脾和胃的功效，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、胡萝卜素、钙、铁等营养成分。现代医学研究证明，胡萝卜是有效的排毒食物，它不仅含有丰富的胡萝卜素，而且含有大量的维生素A盒果胶，与人体内的汞离子结合之后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内汞离子的排除，使肌肤细腻，红润。另外，中医认为：白萝卜可：“利五脏，令人白净肌肤”，这是由于其含有丰富的维生素C。而且白萝卜具有利肠的作用，可以使倡导顺畅，抑制有毒物质产生，从而起到养颜益血的作用。

苦瓜

    味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒。养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明目”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，能够激发人体内免疫系统的防疫功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。