13个魔幻数字让你健康瘦身（14）

　　100：你每天需要减少的卡路里数。

　　对于那些体重非常稳定，又希望减肥的人来说，这是个好消息--每天少摄入100卡路里可以让你在1年内减少10磅的重量。更重要的是，减少100卡路里其实是件很容易的事：只需要少吃25颗软糖或者两小片巧克力就足够了，甚至少放点蛋黄酱也足以让你减少100卡路里。其实有时减肥并没想像得那么难，对吗？