每天流汗30分钟 癌症与你无缘（3）

　　●每天流汗30分钟

　　这是最经济实惠的防癌方法。不需练出6块腹肌、不一定要跑马拉松，只要每天运动30分钟、每周5天即可。健走、跳舞、骑单车、爬楼梯、各种运动都可以。