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睡出来的健康 女人小心这些睡眠误区(3)
2009/7/7 14:13:22 来源:新浪网
3、睡不着时,数数能催你入睡
数数能催你入睡
错。
数数只会导致注意力集中,从而使大脑持续处于兴奋状态,结果更难以入睡。
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