注意10大“发胖”信号（5）

　　5.看电视的时候吃零食

　　在上网、工作和看电视时会吃东西吗 这时，你的注意力不在吃的东西上面，会对吃多少没有控制。而这些食品的能量却很高，比如点心、糖果、土豆片、瓜子等。不妨这样尝试：用其它事情来替代进食，如在工作时改听音乐，看电视时站起来运动，上网时喝茶水。