5大饮食定律 吃出s身材

　    羡慕银幕上明星们S般的窈窕身材吗？只要你好好遵守这五条饮食定律和塑造S曲线的减肥食谱，你也能轻松拥有S曲线身材。

　　第一招：坚守少吃多餐原则

　　少吃多餐，或者每三至四小时进食小食，均有助避免体内糖分过低。另外，又有资料显示，把正常卡路里分量平均分在一天内多个时间汲取，可把食物卡路里转化成脂肪的比例减至最低，从而保持身材瘦削。医学研究发现，整天不停进食的运动员，其体内脂肪较在晚餐大量进食的运动员为少。对此，医生的解释是，人体可一次过处理的食品分量有限，因此一次过大量进食的话，未能消耗的多余卡路里便会转化为脂肪。