减肥误区：这样瘦身越费力越长肉

　 都知道运动能减肥，不过姐妹们要注意了，这样瘦身越费力越长肉。 
 
 

    过度运动不减肥

　　运动能提高身体的基础代谢率，消耗热量，因此有助于减肥瘦身。研究人员把72名女性作为试验者，让她们进行跑走运动三十分钟，并在运动前后检测血液中肥胖基因的产物--瘦身蛋白的浓度。

　　强度大的运动不消耗脂肪

　　结果发现，86%%受试者的瘦身蛋白都显著上升。结果表明，强度大的运动基本上不消耗脂肪，尤其在无氧运动时，肌糖原无氧酵解过程中产生的代谢产物是乳酸，乳酸在有氧条件下在肝脏中大部分分解为二氧化碳和水;