注意！五类亚健康男人易猝死

    心脾两虚型

    诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

    保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

    肝肾亏虚型

    诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

    保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

    阴虚火旺型

    诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

    保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。