让你成为魅力女性的18个秘诀

    女人只拥有外貌不能成为长久的美丽，真正的魅力女性是从内到外都能担得起“美丽”的盛名。因此在生活中如何进行养生保健，如何让自己成为人人眼中的魅力女性就要看我们在生活中应该怎样养护自己。在运动中让体形完美，心灵放松，在生活的细节中展示力量与智慧，坚定与婉约，一起完成18个秘诀让自己成为真正的魅力女人。

    修身

　　最体现女性优雅风范的6项运动

　　[斯诺克]

　　风范类型：理性智慧。女人在凝神思考的那一刻，焕发出来的理性光彩，恐怕连男性都要自愧不如。

　　动人细节：这项室内运动讲究冷静理智。斯诺克的精髓在于严谨精准地估量，然后用最合适的力量撞球，速度与角度一丝不苟，才能打出一个漂亮的进球。而打球的标准姿势不仅让女性的曲线看上去挺直优雅，一举一动都给人以美的享受，还能对她们的腰部、臀部以及手臂形成锻炼，让这三部分更趋完美。这种迷人的风度不是作秀，而是一种与运动理念相契合的精神。　

     [骑马]

　　风范类型：英姿飒爽。体验一种高高在上的主宰感，合身的骑马服能让女人在帅气中更焕发出浪漫的妩媚气质。

　　动人细节：骑马是一项均衡运动，一个成熟的骑手要用腰和背控制马，长期骑马能使腰变得灵活，肌肉也富有弹性。同时，骑马的体态强调四点一线，即头顶，颈部，骶椎和脚后跟在一条线上，这种姿势能使臀部上翘，很符合现代的审美。女人原本就是感性动物，骑马让她们丰富而敏感的思维得到纵情释放，仿佛置身于某个古老的爱情故事。

     [击剑]

　　风范类型：冷静力量。击剑被誉为格斗中的“古典芭蕾”，它在力量的搏击中流露出女子中性化的骑士风范，这是一种妙不可言的吸引力。

　　动人细节：如果不保持身姿的挺拔矫健，击剑的进攻和防守就无法进行，这让女子的仪态看上去尊贵矜持。虽然需要依靠爆发力，但击剑也属于技巧性颇强的运动，它能使参加者得到应变、力量、耐力、灵敏、柔韧等方面素质的提高，让女人既有力量又不失身体的柔软。它还能锻炼腿部和臀部肌肉，对体形进行良好的修正。同时，击剑讲究的行礼也能培养并体现女性谦和大度的风范。