克服饥饿成功减肥小技巧（6）

　　五，以深呼吸来抒解压力：

　　有些人压力一大就会想吃，无形中吃下许多东西，体重当然也就不知不觉的往上爬了。要避免养成这种坏习惯，遇到心烦或压力大时，尽量以深呼吸或肌肉放松术来舒缓压力，不要急着找吃的。