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克服饥饿感健康减肥指导(2)

2009/8/11 15:04:49 来源:东北新闻网

  饥饿难耐时怎么办?

  1.可以吃低热量水果,例如:蕃茄、杏桃、柚子、梨子、葡萄柚等;或蔬菜中之黄瓜、冬瓜、萝卜、竹笋及叶菜类等。

  2.可以吃低热量的饼干,例如:高纤苏打饼干,有很多小包装并且标示卡路里的,肚子饿时可选择每小包热量约70卡左右的来当点心吃。

  3.其它如蒟蒻、蒟蒻干、代餐条、代餐包等也是很好的解饥食品。


责任编辑:Techoo-3
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