夏天流鼻血可常吃莲藕

　  夏天许多人爱流鼻血，排除了肿瘤、血液系统、发育异常等器质性疾病外，干燥、喝水少是流鼻血的主要原因。流鼻血应常吃凉血、滋阴、清热的食品，而莲藕是最好的选择。

　　莲藕含有大量的淀粉、蛋白质、维生素Ｂ、维生素Ｃ、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质，生食藕能凉血散淤，熟食能补心益肾。莲藕含铁量较高，对缺铁性贫血的病人颇为适宜。藕中含有丰富的维生素Ｋ，具有收缩血管和止血的作用。