神奇脸谱瘦身 脸型告诉你怎么减肥（4）

　　脸谱 C

　　体质：少阴体质

　　代表明星：宋慧乔

　　脸谱分析：少阴体质的人腰长骨盆大，上身丰腴的她们比较有肉感。平时很少运动，肌肉比较松垮虚浮。比较容易长出肥肉的地方是臀部和肩膀。

     1、少阴体质的人多是虚胖，我们肉眼看上去胖乎乎的她们甚至没有什么饮食上的恶习。解决虚胖的捷径是注意强肾健脾，日常可通过喝老鸭汤、淮山汤等食补方法，让气血运行畅通，更利于减肥。

　　2、马铃薯和橘子的维生素C也很丰富，不但能减少虚胖，也让肌肤嫩白动人。但减肥专家提醒，香蕉和酪梨不但钾多，它们所含的脂肪、蛋白质和纤维也很多，热量也高，不能一下吃太多，否则不利于减肥。

　　3、少阴体质的人容易疲累，减肥对她们来说真是一项苦刑。减肥期间一定要保持有40分钟的午休，睡得多瘦得快，却是少阴体质的减肥之道。

　　4、睡眠不好少阴人就容易肥胖。多注意吃些红枣和枸杞，睡得深沉睡得香，有助于生长激素在休眠中生成，身材就会变纤细。