抓住节食十要点让你“疯狂瘦”（4）

　　7、不要满足于多糖的副食。尤其是奶油食品，它让人省去了咀嚼动作，且无助于糖的分解。

　　8、不要为节食而失去吃饭兴趣。节食不是忧郁的同义词，要把吃饭当作一种饶有情趣的享受，轻松舒畅地享用美食。