瘦身宝典：日常10个妙计让你减肥成功（2）

     2.每天摄取1500—2000卡热量

     这也是美食少量的重点。不论低热量食物或豪华食物，热量皆以此为限。正值工作壮年的男子，1800卡便足够。只要营养均衡便有满腹感。