窈窕情人节 七夕浪漫又减肥的秘诀（5）

　　便当的选择：

      白饭不要淋肉汁，蔬菜需过水，避免油炸及裹粉的食物，选择烹调方式以清蒸、卤、炖、煮或烤的食物较佳，不要吃完整块的肉。